Joga to trening ciała i umysłu, a często także harmonia między nimi i duszą. Niezależnie od poziomu zaawansowania sprzyja dobrostanowi na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Zaczyna się od ćwiczeń na macie, by z niej przenosić się na wszystkie aspekty życia, sposób postrzegania siebie i innych oraz stosunek do całego świata. Pomaga czuć się dobrze ze sobą i w swoim ciele, otworzyć się na własny rozwój i akceptację, wdzięczność i radość życia. Poprawia funkcjonowanie organizmu, wygląd ciała i dobroczynny oddech, pomaga zwiększyć gibkość i siłę, oczyścić „głowę” i poszerzyć samoświadomość – a wszystko bez oceniania i porównywania się z innymi, bez przekraczania swoich granic.
Joga doskonale wpisuje się w holistyczną filozofię Manor House SPA. Zapraszamy na sesje jogi akademickiej zgodnie z systemem opracowanym przez prof. Janusza Szopę, który dotyczy pracy z ciałem opartej na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi i technikach relaksacyjnych. Zajęcia zaczynają się od krótkiej rozgrzewki, by przez powitanie słońca przejść do praktyki asan lub sesji tematycznej (np. skłony do przodu lub wygięcia do tyłu, joga dla kręgosłupa lub ćwiczenia na poprawę równowagi) i zakończyć się krótką relaksacją. Sesje jogi w Manor House SPA prowadzi Mona Rot, z wykształcenia filolog klasyczny, z zamiłowania joginka, dla której joga stała się stylem życia, instruktorka hatha jogi i onkojogi, uczestniczka wielu warsztatów organizowanych przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Polsce.
Zapraszamy na zajęcia jogi - sobota, godzina 13.30
Zajęcia dla grupy min. 4 osób – maks. 10 osób
Czas trwania: 1,5 godziny
Cena dla Gości Manor House SPA - 50 zł/os./sesję
Cena dla osób z zewnątrz – 60 zł/os./sesję
Zapisy w recepcji SPA
